Una revisión de Evita el dolor de mandíbula al respirar con la boca abierta
Una revisión de Evita el dolor de mandíbula al respirar con la boca abierta
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En la jornada de hoy profundizaremos en un punto que frecuentemente desencadenar mucha disputa en el ámbito del universo del interpretación vocal: la proceso de respiración por la boca. Es un factor que varios discuten, pero lo real es que, en la principalidad de los contextos, es necesaria para los artistas vocales. Se acostumbra a oír que respirar de esta forma reseca la región de la garganta y las vocalizaciones internas, pero esta frase no es absolutamente verídica. Nuestro aparato respiratorio está en constante operación, posibilitando que el flujo de aire penetre y salga sin pausa a través de las bandas vocales, ya que están incluidas de este mecanismo innato.
Para comprenderlo mejor, imaginemos qué acontecería si tomar aire por la cavidad bucal fuera realmente contraproducente. En escenarios cotidianas como ejercitarse, andar o incluso al descansar, nuestro cuerpo estaría obligado a anular sin intervención consciente esta ruta para evitar afectaciones, lo cual no pasa. Además, al hablar, la abertura bucal también suele resecarse, y es por eso que la hidratación desempeña un función crucial en el mantenimiento de una cualidad vocal sana. Las cuerdas sonoras poseen un recubrimiento por una capa mucosa que, al igual que la piel, precisa mantenerse en situaciones ideales con una adecuada hidratación. Aun así, no todos los líquidos cumplen la misma capacidad. Infusiones como el té, el café negro o el mate tradicional no hidratan de la misma forma efectiva que el agua. Por eso, es esencial dar prioridad el uso de agua simple.
Para los artistas vocales de carrera, se sugiere consumir al menos 3 litros de agua de agua al día, mientras que quienes cantan por afición son capaces de seguir en un margen de un par de litros cotidianos. También es esencial evitar el consumo de bebidas alcohólicas, ya que su evaporación dentro del físico aporta a la falta de hidratación de las pliegues vocales. Otro factor que puede perjudicar la emisión vocal es el reflujo ácido. Este no se enfoca a un aislado evento de acidez eventual tras una alimentación abundante, sino que, si se presenta de modo recurrente, puede inflamar la mucosa de las cuerdas sonoras y menguar su funcionamiento.
Pasemos a ver, ¿qué razón es tan importante la toma de aire bucal en el arte vocal? En canciones de velocidad rápido, confiar exclusivamente de la toma de aire nasal puede provocar un problema, ya que el intervalo de toma de aire se ve condicionado. En contraste, al ventilar por la cavidad bucal, el caudal de aire penetra de modo más más inmediata y ligera, impidiendo cortes en la continuidad de la cualidad vocal. Hay quienes afirman que este estilo de inhalación hace que el caudal ascienda repentinamente, pero esto solo sucede si no se ha desarrollado correctamente la disciplina vocal. Un artista vocal entrenado adquiere la potencial de controlar este proceso para evitar rigideces superfluas.
En este medio, hay múltiples prácticas elaborados para mejorar la habilidad pulmonar tanto con la cavidad nasal como con la abertura bucal. Practicar la toma de aire bucal no solo otorga la oportunidad de ensanchar la capacidad pulmonar, sino que también contribuye a manejar el flujo de aire sin que se generen alteraciones repentinas en la expulsión de la cualidad vocal. Actualmente vamos a centrarnos en este tema.
Para comenzar, es productivo practicar un rutina concreto que facilite darse cuenta del desplazamiento del área superior del cuerpo durante la ventilación. Coloca una extremidad sobre la zona alta del pecho y la otra en una sección más baja del caja torácica. Toma aire por la vía oral buscando preservar el físico equilibrado, previniendo acciones violentos. La zona de arriba del torso solo es recomendable que oscilar suavemente, aproximadamente medio cm o un cm como máximo. Es importante evitar apretar el abdomen, forzarlo hacia adentro o hacia afuera, o intentar ensanchar las costillas de modo inapropiada.
Se observan muchas ideas desacertadas sobre la ventilación en el interpretación vocal. En el tiempo antiguo, cuando la ciencia aún no facilitaba comprender a plenitud los procedimientos del organismo, se difundieron teorías que no siempre eran correctas. Actualmente, se conoce que el canto clásico se fundamenta en la potencia del tronco y el diafragma, mientras que en el canto popular la disciplina cambia dependiendo del formato musical. Un desacierto frecuente es pretender exagerar el movimiento del región abdominal o las estructuras costales. El organismo trabaja como un fuelle de aire, y si no se permite que el caudal transite de forma espontáneo, no se obtiene la presión correcta para una emisión vocal óptima. Además, la situación física no es un impedimento absoluto: no afecta si una persona tiene algo de barriga, lo esencial es que el sistema corporal mas info funcione sin causar rigideces irrelevantes.
En el procedimiento de ventilación, siempre existe una corta cesura entre la entrada de aire y la exhalación. Para observar este hecho, posiciona una mano en la zona superior del cuerpo y otra en la región más baja, toma aire por la abertura bucal y observa cómo el flujo de aire se suspende un lapso antes de ser expulsado. Aprender a regular este fase de transición facilita enormemente el conocimiento de la inhalación y exhalación en el proceso de cantar.
Para robustecer la tolerancia y aumentar el manejo del oxígeno, se aconseja efectuar un entrenamiento sencillo. Inicialmente, vacía el aire de forma absoluta hasta vaciar los órganos respiratorios. Después, toma aire de nuevo, pero en cada ronda busca captar poco oxígeno y extender la salida de oxígeno cada vez más. Este procedimiento contribuye a robustecer el diafragma y a mejorar la gestión del oxígeno durante la emisión cantada.
Si es tu inicial visita aquí, te doy la bienvenida. Y si ya has estado antes, una vez más, gracias por tu compañía. Nos reencontraremos más adelante.